Foundation Training

改变你的移动方式，让你的生活变得更好。无论您的年龄或健康水平如何，基础训练都能让您走上健康之路。

通过一系列自重练习，基础训练激活您的后部肌肉链，固定臀部，减压脊柱，并教您将支撑身体的负担从关节中移出，并将其放在应有的位置 - 在您的肌肉中.

基础训练是一种与众不同的辅助工具，可将您从痛苦带到表现。它是康复训练和康复训练的独特组合，既能预防也有助于治疗疼痛和损伤。获得超越对手的优势和有效的伤害预防机制。

特征：

• 访问整个基础培训内容库。

• 将视频下载到您的设备以供离线观看。

• 随时随地锻炼，无需设备。

• 通过专家为初学者提供易于理解的视频指导。

• 5 到 45 分钟的视频，为您的生活提供完美的时间。

“就像许多从基础训练中得到解脱的人一样，我很感激治愈。” ——克里斯·海姆斯沃斯，演员

“基础练习是我日常锻炼的重要补充。我的背部不仅感觉更好，而且感觉很强壮。” - 杰夫布里奇斯，演员

“基础训练是我多年来对久坐的负面影响进行研究的答案。它是发现更有活力的健康生活的门票——无论您的年龄多大。” - Joan Vernikos 博士，前 NASA 生命科学主任和《坐杀》、《移动治愈》的作者

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